魏宏仁是所谓的人生鲁蛇组，梦想当演员，却只能在片场当临演兼打杂，想在女友面前争气，却惨遭毒甩。看不下的昔日好友们，决定帮助宏仁找回帅气自信，展开一系列「练习谈恋爱」的不NG训练！宏仁不但要练习和100个不认识的女生聊天、还要学会瞬间观察女生们心里真正的需求！更因此认识了独立、漂亮却对爱情冷感的副导惠欣、凶狠但纯情的制片郑哥、精明可爱的化妆师小芳、擅长炒热场面的魔术师、只用老招耍帅把妹的大明星。

宏仁才发现，原来在练爱的路上他并不孤单..